水，无疑是生命中最为基础的一种物质，人每天都要喝水，水分对于身体而言至关重要，有着多样的生理功能和作用，或是维持正常体温，或是促进身体代谢，正因为如此，每日按量饮水应该是必须做到的事情。但是对于饮用水来说，市面上存在的品种五花八门、各式各样，就比如大家饮用的最多的自来水和桶装水？有的人说自来水都是经过氯物质进行消毒的，安全性不能保证，还是喝桶装水靠谱；有的人说每日烧自来水的过程非常麻烦，费时费力，桶装水的牌子那么大，肯定没问题，还是桶装水靠谱。究竟孰是孰非，哪种水更加靠谱？健康饮水，请您这样作为。
自来水，为何物？
对于所谓的自来水而言，其实就是通过自来水处理厂对其进行消毒和净化之后生产出来的水，当然这个水分物质是符合相关标准可以供给人类生产和生活所用的水。
自来水的加工过程中会用氯消毒，是否存在致癌风险？
自来水，进入工厂之后一定会经过消毒这个程度，一般对自来水进行消毒都是直接加入氯气或者是用二氧化氯等含氯化合物，然后在水中生成游离氯或者次氯酸，从而起到杀菌消毒的功效。
根据之前我们国家对于自来水的测定以及和《生活饮用水卫生标准》进行对比产生的结果，不难发现其实自来水当中所含的氯物质含量远远低于每升5毫升的量。
具体而言，谈到所谓的游离氯，通过煮沸之后它就跑光了，您各位完全没有必要放在心上。另外其他少量含氯化合物风险也比较小，并不会造起太大的浪。更何况，对自来水进行加氯消毒是对人们健康有益的事情，请客观看待。
桶装水里的水是什么水？可以健康（放心）食用吗？
说到桶装水，其实基础水物质就是自来水或者地下水，然后经过了现代食品工业技术对其进行处理之后得到的饮用水，最后罐装到PC桶最终得到的产品。
单纯对于桶装水而言，完全可以喝，没有任何问题，其容易存在问题的地方其实是饮水机。
饮水机容易存在什么问题？
对于桶装水而言，一般都是倒置放在饮水机上进行输出水分物质，在倒置的过程中就会有少量的空气进入到饮水机的内部，这样一来空气当中的一些细菌、杂质等存在威胁的物质就容易附着在饮水机的内部，温度适宜的情况下就容易大量繁殖。
对于桶装水＋饮水机这样的配置，如果时间较长不清洗很容易增加腹泻、肚痛等食物中毒问题的发生风险。
因此来看，请您注意：
自来水很安全，没有您想的那样可怕，只要经过完全煮沸加热是可以放心饮用的，请科学看待。
对于桶装水来说，也是一种好水，按时更换，合理清洗是可以放心饮用的，问题不大。
健康喝水，有些细节需要达成：
饮用自来水，必须要烧开：
对于自来水而言，必须要完全烧开煮沸之后才可饮用，减少其中的氯元素，减少对于身体的伤害；不可烧水中途停止。
对于饮水机而言需要定期消毒清洗：
正规厂家生产的桶装水没有问题，通过饮水机烧出来的水肯定也不存在什么问题。但是对于盛装桶装水的机器需要定时清洗消毒，降低被微生物感染的风险，清洗之后要痛风干燥，或者选择暴晒的方式。
对于桶装水而言，打开之后要在一周之内抓紧喝完，存放地方阴凉避光，避免阳光直射；拒绝长时间用电加热，现喝现烧。
对于自来水和桶装水而言，没有完胜的答案，两者都很健康，当然前提需要科学＋安全饮用。靠谱饮水，每日需要您摄入1500—1700毫升的水分物质，饮水水温不得超过65摄氏度，没事的时候喝点水，希望您会喝水、喝够水，用水分物质去促进身体的完美代谢。